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　　报名投入行径的市民需正在跑步机上已毕3公里跑步机康健跑，分袂选用男、女组用时最短的前六名选手实行最终排名外彰。

　　1）全体报名并至行径现场插足的市民星空体育app下载入口，都将获取康健包一份（时尚运动果冻包、运动水壶、运动毛巾、父老运动康健之家和市民健身驿站7天体验券各1张）；

　　2）行径结尾后按最终成就（用时最短）实行排名，男、女组分袂设一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名发布行径奖品。

　　报名插足行径的市民将正在动感单车上已毕指定的圈数或公里数，每轮行径将选用用时最短的三位市民发布布彰。

　　1）全体报名并至行径现场插足的市民，都将获取康健包一份（时尚运动果冻包、运动水壶、运动毛巾、父老运动康健之家和市民健身驿站7天体验券各1张）。

　　行径现场将开设八段锦、摄生太极、生气有氧、亲热尊巴等适合男女老少的生气团操课，市民可能挑选感兴致的课程报名插足。

　　课程配置：八段锦、摄生太极、莎拉桑巴、生气有氧、亲热尊巴、塑形燃脂团操课程。全部课外如下：

　　外彰手腕：全体报名并至行径现场插足的市民，都将获取康健包一份（时尚运动果冻包、运动水壶、运动毛巾、父老运动康健之家或市民健身驿站7天体验券1张）。

　　报名插足行径的青少年可能挑选体能窒塞、限时跳绳、定点投篮等挑拨项目，已毕挑拨即可获取运动礼盒。

　　1）全体报名并至行径现场插足的市民，都将获取康健包一份（时尚运动果冻包、运动水壶、运动毛巾、父老运动康健之家和市民健身驿站7天体验券各1张）。

　　除了各样运动项目，行径现场的康健集市将为市民供给各样运动康健的公益配送项目。“阿彦和他的好友们”公益爱心团队将再次联袂健身嘉岁月，公益义卖所得将所有赈济给上海市儿童福利院、瑞通看护院等机构。

　　闭心上海市第四届市动会“来沪动”小步调，搜求行径联系音讯实行线上报名，或至行径现场扫描二维码实行报名。

　　1。全体报名生气康健跑、生气虚拟骑行、团操和青少儿运动体验并至行径现场插足的市民，都将获取康健包1份（时尚运动果冻包、水壶、运动毛巾、父老运动康健之家和市民健身驿站7天体验券各1张）。

　　1。本行径参照《上海市第四届市动会竞赛规程总则》、《杨浦区第四届运动会竞赛规程总则》践诺。

　　3。跑步、骑行是高负荷、大强度、长隔绝的竞技运动，也是高危险的竞技项目，对插足者身体情状有较高的恳求。患有以下疾病患者不适于插足本次竞争：

　　4。主办方为参赛市民购置联系人身保障，报名音讯务必请填写切实姓名以及确切身份音讯。

　　6。参赛选手赛前必需缔结联系行径仔肩许可书，一朝缔结则默认身体情状优秀，适合投入本次行径。

　　迥殊声明：以上实质(如有图片或视频亦包罗正在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并揭晓，本平台仅供给音讯存储办事。

　　无论你是思成为一名优越的搏击选手，又或者成为一名零跑量的佛系跑者，跳绳演练必弗成少