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　　方今越来越众的人工了好身体，发端健身，无论你选取有氧运动照样气力磨练，运动起来老是没错的。

　　哑铃具有灵便、体积小，行使利便，增肌功效好等特征！你只需1副哑铃，就能够虐遍身上手臂、大腿、肩部星空体育app下载官网苹果版、背部等各大肌群，12个作为搞定。

　　哑铃固然自正在用具，但作为磨练却不受限，你还能够自正在搭配重量，通过陆续变换哑铃的重量来挑拨肌肉纬度。

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