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作者：小编 发布时间：2024-07-29 12:20:32 次浏览
哑铃是公认的健身神器，稀少是正在家锤炼的同伴，一对哑铃正在家就可能练全身。 接下来分享一份家庭哑铃健身磨练谋略。操练同伴们遵循磨练程度，依照以下个作为去做星空体育平台官网入口，提议每周操练3次。完全作为如下： 首要锤炼：下背部（转自波派健身微信群众号） 哑铃是公认的健身神器，稀少是正在家锤炼的同伴，一对哑铃正在家就可能练全身。 首要锤炼：下背部（转自波派健身微信群众号）
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