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　　或者到现正在再有许众人对杠铃和哑铃分不太清爽，也不太清晰这两者之间的详细区别，领会众一点的人则会纠结是用杠铃卧推好依旧用哑铃卧推好？

　　此日从3个方面给群众阐述哑铃及杠铃的优劣，让列位小伙们对杠铃和哑铃有更清爽的领悟。

　　因为杠铃安稳性高，因此操练重量可能大一点，相反健身房常睹的哑铃最重也只是50kg（看到用50kg的人，静静敬拜就好了）。

　　固然杠铃较哑铃安稳星空·体育APP下载，但是这也会成为限定性，以卧推为例，杠铃卧推是较难做到胸大肌所有中断；相反操纵哑铃卧推则可能更大水准增长搬动隔断，让肌大胸所有中断。